La ruée vers l’or : apprendre à jouer avec son stress
15 décembre 2020 2021-02-25 17:43La ruée vers l’or : apprendre à jouer avec son stress
La ruée vers l’or : apprendre à jouer avec son stress
Bienvenue dans cette formation !
Comment jouer avec son stress ?
On parle beaucoup des coups de stress sans trop se préoccuper de tout ce que nous vivons au quotidien, troubleurs d’énergie pour affronter le stress lourd.
A la fois théorie et pratique, ludisme et révélateur de soi, le jeu « LA RUEE VERS L’OR » est une formation résolument originale dédiée à toute personne recherchant son confort de vie et à investir une part de son énergie dans la réalisation de sa mission au travail.
Objectifs
#Comprendre le rôle du stress au quotidien : savoir préserver son énergie
#Apprendre à contrôler l’effet-cumul : les territoires de vie
#Connaitre ses réflexes émotionnels face au stress
#Déterminer ses stratégies anti-stress
Méthodes pédagogiques
- Jeu sur plateau par équipes,
- Cartes à jouer proposant des scénarios issus de la vie quotidienne ( prof, pers, sociale) – adaptables à la culture de l’entreprise cliente
- Jeux de rôle et mises en pratique, de la situation la plus simple à la plus complexe
- Echanges de savoir-faire
- Plan d’action personnalisé
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Le stress ordinaire ou stress de vie . historique et test personnalisé
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Les émotions : à quoi servent-elles et qu’en faire ?
Test personnalisé. Débriefing du test
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Les stresseurs internes : quelles sont les contraintes que nous nous imposons sans le savoir ?
Jeu et test personnalisé. Débriefing du test
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Les stratégies anti-stress : quels modes et moyens prendre pour gérer les stresseurs externes et internes ?
