[đŸ§‘â€đŸ’»Distanciel] Le stress : mieux le comprendre pour mieux le gĂ©rer

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Bienvenue dans cette formation !

Ce dispositif de formation, vous est proposĂ© en distanciel pour vous accompagner dans la dĂ©couverte et la pratique de techniques pour faire face au stress. Le stress au travail est un phĂ©nomĂšne de plus en plus frĂ©quent qui s’impose dans notre quotidien. Comment l’identifier, quels en sont les mĂ©canismes ? L’objectif est d’y construire et mettre en Ɠuvre dans la durĂ©e, un plan d’actions personnel permettant de se dĂ©barrasser de ses tensions.

Objectifs

# Comprendre le « Stress », sa dynamique et ses effets
# Evaluer et comprendre ses réactions face au Stress
# AmĂ©liorer sa connaissance de soi et de l’autre pour mieux gĂ©rer ses relations interpersonnelles
# Appréhender les techniques et les méthodes de gestion du temps pour faire face plus efficacement à ses priorités
# Interpréter ses émotions et apprendre à les utiliser en situation de stress
# Développer une communication efficace et apaisée
# Etablir son plan d’action personnel

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A partir de: 1.138€
Notre expert Harold
Durée 13 heures
Lectures 35
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