Bienvenue dans cette formation !

Ce dispositif de formation, vous est proposé en distanciel pour vous accompagner dans la découverte et la pratique de techniques pour faire face au stress. Le stress au travail est un phénomène de plus en plus fréquent qui s’impose dans notre quotidien. Comment l’identifier, quels en sont les mécanismes ? L’objectif est d’y construire et mettre en œuvre dans la durée, un plan d’actions personnel permettant de se débarrasser de ses tensions.

Objectifs

# Comprendre le « Stress », sa dynamique et ses effets
# Evaluer et comprendre ses réactions face au Stress
# Améliorer sa connaissance de soi et de l’autre pour mieux gérer ses relations interpersonnelles
# Appréhender les techniques et les méthodes de gestion du temps pour faire face plus efficacement à ses priorités
# Interpréter ses émotions et apprendre à les utiliser en situation de stress
# Développer une communication efficace et apaisée
# Etablir son plan d’action personnel